17:44 Продукты для очищения организма | |
Помочь организму избавиться от накопившихся вредных веществ можно более естественными и приятными способами. Для начала запомни некоторые правила. 1. Зашлакованность образуется, в том числе за счет пищи, которая сложно усваивается. Поэтому, в первую очередь, на период очищения организма стоит исключить из рациона мясо, все жирное, жаренное, сладкое и мучное. Можешь есть рыбу (отварную или на пару), но в небольших количествах. 2. Пища, которая быстро проходит через кишечник, вместе с собой выводит токсины. К такой пище относятся свежие овощи, фрукты, черный хлеб и кефир. 3. Часть вредных веществ выводится через почки, чтобы помочь этому процессу протекать быстрее - пей много жидкости. Лучше если это будет обычная вода или зеленый чай без сахара и других добавок. 4. Если у тебя нет противопоказаний, хорошим средством для очищения организма будет посещение бани или сауны. Через расширенные поры вместе с потом будут выходить и токсины. Повторять такие процедуры не чаще раза в неделю. 5. Откажись от алкоголя и курения, иначе все очищение может быть насмарку. Позволь себе поспать подольше - это благотворно отразится на самочувствии. Также в очищении организма могут помочь следующие рецепты: 100г морковного по 30г огуречного и свекольного соков смешать и пить этот витаминный коктейль 2 раза в день, в течение 2-х недель. По 100г свежевыжатого яблочного сока и сока сельдерея смешать и пить 1 раз в день, в течение 3-х недель. По 100г апельсинового и грейпфрутового сока перемешать с 50г лимонного сока. Пить в первой половине дня через день в течение недели. Такие витаминные коктейли не только помогут очистить организм, но и укрепить иммунитет. В среднем курс очищения длится от 2-х недель и более. Но, если ты потом ничего не изменишь в образе жизни, то организм скоро вновь «загрязнится». | |
|
Всего комментариев: 0 | |